Rezept Oxis Reis Pancake
Hello Nürnberg, der Sommer ist vorbei und Oxi zeigt euch heute im Blog ihren leckeren Reis Pancake.
Smoothies - gesund und lecker?
Smoothies (von Englisch smooth: weich, geschmeidig) sind ohne Frage lecker. Es sind Mischungen aus Obst und oft auch Gemüse oder sogar Nüssen und Samen. Sie liegen zur Zeit voll im Trend. Aber sind sie so gesund, wie ihr Ruf vermuten lässt? Und was sind die besten Rezepte für selbstgemachte Smoothies?Read more
Richtig Einkaufen - Hier beginnt gesunde Ernährung!
Wenn du deine Ernährung passend zum Sport und auch gesund gestalten willst, dann beginnt das bereits beim Einkaufen im Supermarkt! Denn um dich bewusst zu Ernähren brauchst du die richtigen Lebensmittel zu hause. Gerade wenn du deine Ernährung langfristig umstellen möchtest ist ein gesunder Einkauf sehr wichtig. Hast du viele gesunde, frische Lebensmittel zu hause oder doch eher Wurst und Nutella?;) Gibt es bei dir die passenden Lebensmittel für eine gute und gesunde Ernährung?Read more
Welche Lebensmittel sind ungesund?
Du hörst im Zusammenhang mit einer gesunden Ernährung oft von Lebensmitteln und Gerichten, auf die du verzichten sollst. Aber was ist dann ungesund ? Und wie kannst du gesund von ungesund unterscheiden? Gibt es überhaupt Lebensmittel, auf die man komplett verzichten muss, um gesund zu leben? Wie immer gibt es viel Wissen und Antworten für dich im Blog!Read more
Studio21 Bunnies wühlten im Dreck
Unsere Studio21 Bunnies wurden ganz schön schmutzig beim diesjährigen Extrem Run.
Abnehmtipps - die 12 besten Tipps von Fitness Model Oxana
Mit einer Diät anzufangen ist schon ein großer Schritt und deshalb bekommst du im heutigen Blog die besten Abnehmtipps von Oxana. Und sie muss es wissen, denn sie ist zweifache Deutsche Meisterin und zweifache Vize Weltmeisterin als Fitness Model. Zusätzlich betreibt Oxana mit ihrem Ehemann gemeinsam das Premium Fitnessstudio Studio21 in Nürnberg. Bist du bereit für die Tipps der Profis?
Was ist ein Cheat Day in der Diät? - Teil 1
Oft hörst du im Zusammenhang mit Diät und Abnehmen vom Cheat Day. Aber was ist das eigentlich? Und kann der Cheat Day in einer Diät hilfreich sein? Unser Blog klärt dich auf! :)Read more
Viel Wasser trinken - Warum ist das wichtig?
Du hörst überall wie wichtig es ist viel Wasser zu trinken. Aber warum eigentlich? Und wie viel sollte ich mindestens trinken?Read more
Kalzium - Der Knochenbaustein
Heute im Blog: Alle Infos über das Mineral Kalzium, den Knochenbaustein, und warum es so wichtig für deinen Körper ist!Read more