Feiertage? Keine Ausrede nicht zu trainieren!
Weihnachten steht vor der Tür und das Jahr neigt sich langsam dem Ende zu. Überall macht sich schon Feiertagsstimmung breit, obwohl das Wetter noch nicht wirklich weihnachtlich ist. So natürlich auch bei uns im Studio21! Unsere Weihnachtsfeier war Dank unseren tollen Mitgliedern ein Riesenerfolg, Partystimmung inklusive! Danke auch nochmal an unser langjähriges Mitglied Mike D. für sein Live-Konzert! Er hat mega gerockt und für ordentlich Stimmung gesorgt. Yeah Baby!!! So startet man in die Feiertage!Read more
Das 5-Wochen-Programm geht in die letzte Woche!
Unsere Mädels haben das beliebte 5-Wochen-Programm fast überstanden und die Erfolge sind mehr als beeindruckend! Die Gewichtsverluste können sich echt sehen lassen. Die fleißige Terry zum Beispiel hat mit Oxis Hilfe über 3 kg abgenommen - Respekt! Im Titelbild seht Ihr übrigens Oxis leckeren Zebra-Kuchen. Der ist gesund UND lecker! Kuchen essen und dabei abnehmen, besser geht es doch nicht ! ;)
Die Sommerfigur wird im Winter gemacht!
Der Winter nähert sich langsam, aber sicher. Die Umstellung auf die Winterzeit hat heute Nacht auch zeitlich einen Wechsel der Jahreszeiten markiert. Auch wenn du jetzt bestimmt eher an Weihnachten denkst als an den nächsten Sommer: Deine Sommerfigur holst du dir schon im Winter! Read more
Viele Wege führen zur Top-Figur!
Der Sommer nähert sich langsam aber sicher seinem Ende und es wird auch wieder früher dunkel. Die große Hitze war eine gute Ausrede das Training auch mal zu schwänzen und bei diversen Grillpartys ordentlich zuzuschlagen. Höchste Zeit also mal wieder was für den Körper zu tun! Bei uns im Studio21 warten die Geräte schon ungeduldig auf dich. Aber auch unsere Kursleiter freuen sich natürlich über jeden Besucher! Die Top-Figur kommt nämlich leider nicht von alleine liebe Damen und Herren. ;)Read more
Neuer Freihantelbereich im Studio21!
Ihr habt es vielleicht schon mitbekommen! Dein Studio21 hat den Freihantelbereich im hinteren Teil des Studios komplett erneuert. Nicht nur die Gewichtsscheiben sind neu. Es gibt auch deutlich mehr Platz und eine coole Atmosphäre mit dazu. Neugierig? Der heutige Blog hat noch mehr Infos zum neuen Freihantelbereich parat! :) Read more
Fractional Plates - Extra Kick für dein Training!
Fractional Plates können sehr wichtig für dein Training sein. Aber was sind Fractional Plates genau? Und was unterscheidet sie von anderen Gewichten, die du im Krafttraining verwendest? Warum geben sie deinem Training den extra Kick? Unser Blog klärt dich wie immer kurz und knackig auf! :)Read more
Unsere neuen Duschen warten auf Dich!
Das Warten hat ein Ende! Dein Studio21 hat mal wieder keine Kosten und Mühen gescheut, um dir einen noch schöneren Aufenthalt bei uns zu ermöglichen! Denn unsere Duschen sind seit heute komplett renoviert, sowohl bei den Frauen als auch bei den Männern erstrahlen sie in neuem Glanz. :)Read more
Sparen - Das geht auch mit Kalorien!
Wenn du schneller abnehmen willst, gibt es einige gute Tipps, um Kalorien zu sparen. Die kannst du alle auch noch recht leicht in deinen Alltag einbauen und damit schnell umsetzen. Los gehts! :)Read more
Welche Lebensmittel verbrennen Fett?
Gibt es Lebensmittel, die beim Essen Fett verbrennen? Oder ist das nicht zu schön, um wahr zu sein? Meistens ist das leider auch so. ;) Trotzdem hört man oft von Lebensmitteln, die echte Abnehmwunder sein sollen und schon beim Essen Fett verbrennen. Ist da was dran, fragst du dich? Unser Blog hat wie immer Antworten parat! :)Read more
Was kann Ich mit Fitnesstraining erreichen?
Fitness ist momentan voll im Trend. Aber warum macht man das ganze eigentlich? Hat Fitness nur mit abnehmen und gut aussehen zu tun oder steckt mehr dahinter? Was bedeutet es denn eigentlich fit zu sein? Unser Blog klärt dich wie immer auf und gibt dir nützliche Tipps rund um Fitnesstraining, Ernährung und Sport! :)Read more